Марки - заказными письмами. Или ценными (при больших объемах
или дорогих вещей - невелика переплата).
Деньги - лучше всего через частные банки : быстрее и % меньше,
чем в Сбербанке.
Очень быстро электронным переводом. Но там система %% на почте
невыгодная, на сколько ни посылай.
Это по России.